女性大姨妈来了吃什么好

大姨妈来了吃甚么好?女性朋友在来例假的时候，除要注意保暖以外，饮食护理也尤其重要，月经期间哪些食品应当多吃，哪些食品应当少吃，女性朋友们对此都了解多少呢?

大姨妈来了吃甚么好?

大姨妈莱恩应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。专家表示，若在经期内，不谨慎吃了冰冷的食品，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

中医反对女性经期内吃冰，西医则认为童言无忌。专家指出，经血是子宫内膜的剥落，借由子宫的收缩将经血排出，而吃冰时，肠胃的温度降落，影响到子宫收缩变差，经血较难排出，因而构成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃冰可能造成经痛的缘由。

大姨妈来了不宜多吃的食品

其实不只是吃冰，1些属性偏凉的食品，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食品，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是1些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应当避免在经期内食用，以避免造成血液不流畅的状态。

但专家表示，西医不排挤任何的食品，就连坐月子都可以吃冰，虽然吃冰可能因此致使子宫收缩造成经痛，但这些血块都可以经过身体体内机制而排出，女性可以没必要过分担心。不过若因吃冰而有过度经痛的情形产生时，就应到妇产科检查是不是有其他疾病的可能。在这里，吃多少可能成为另外一个问题。

温馨提示：女性朋友在经期1定要注意除要做好卫生护理工作外，饮食护理也不好马虎大意哦!

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