练腰肌防盆腔炎

1般而言，未婚女子不容易患内生殖器炎症，但这也不是绝对的。由于致病菌除可经性交、宫腔手术进入内生殖器外，还可通过其他方式侵犯内生殖器。诊断盆腔炎按其病发进程临床上可分为急性与慢性两种。

盆腔炎有急性和慢性之分，和1般性化脓菌感染和结核杆菌感染两大类。通常所说的盆腔炎多指1般性化脓菌感染引发的炎症。慢性盆腔炎多因急性炎症医治不完全，或患者体质较弱，病情迁延而至。

慢性盆腔炎患者全身症状多不明显，1般仅为程度不同的、时轻时重的下腹疼痛，或下腹坠胀或牵扯感，月经前、劳累后或性交后加重，并常伴随大便时的腹坠感，白带增多、腰痛、月经失调等，也可因输卵管粘连造成宫外孕或不孕症。

练腰肌防盆腔炎

防妇科病可以用锻炼腹肌的方法，最适合的莫过于仰卧起坐，让肚皮下面的零件都随着运动起来。30岁以下，仰卧起坐的比较好成绩应为45~50个/分钟;30岁比较好做到40~45个/分钟;40岁应做到35个左右/分钟;50岁应努力到达25~30个/分钟。

腰腹肌气力的加强对女人可以说有百利而无1害，除塑造身材、预防盆腔炎等各种妇科病，还可以提升性生活质量。

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